Gummibandübungen

Fitness

Wer glaubt "Gymnastik" ist eine verstaubte und langweilige Angelegenheit, ist zumindest bei den Fitnessprogrammen des SV Union Velbert 2011 an der falschen Adresse.

Man kommt müde und erschöpft nach einem anstrengenden Arbeitstag nach Hause. Man lässt sich auf die Couch fallen, schaltet den Fernseher an und döst ein. Danach fühlen man sich keineswegs frisch und erholt, sondern wahr­scheinlich ist man wie erschlagen. Der Körper hat den ganzen Tag über Stress - Energie freigesetzt, um ihn zu Hochleistungen zu befähigen. Was der Körper jetzt braucht ist - Abreaktion. Energie muss abgeführt werden und das geht am besten durch Sport.

 

  • Fitness und Gesundheitssport für Damen und Herren

 

Hexenschuss, Ischias, Kreuzschmerzen?! Fast 20 Millionen Bundesbürger können ein Lied davon singen. Auch andere Beeinträchtigungen des Bewegungsapparates und des Herz-Kreislaufsystems sind heute nicht gerade  selten.


Soweit muss und sollte es nicht kommen! Das Problem ist Bewegungsmangel!

 

Damit kommt der Sport ins Spiel:

 

Der SV Union Velbert 2011 bietet ein abwechslungsreiches Training zur optimalen Fettverbrennung und Förderung der Ausdauer in einer mittleren Pulsfrequenz an.

Dabei handelt es sich um neue Aerobic-Bewegungsformen wie z.B.: Step-Intervall, Fit-Ball-Aerobic, Perfect-Body-Toning, Rücken-FIT, Fit-Body-Intervall, Flexi-Bar, Stability, Entspannungstechniken

 

 

 

Aber keine Sorge, man muss kein großes Fitness-Ass sein. Die Intensität und das Tempo der Übungen bestimmt man selbst.

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Image by Julian Hochgesang

Kontakt

 

Tag/Uhrzeit              Programm               Ort                         Übungsleiterin

 

Donnerstag               Fit und Gesund        Halle Maikammer       Monika Holte

19.30 - 21.15 Uhr         Herren                   Tönisheide                   

 

Donnerstag               Fitness-Damen         Halle Burgfeld           Julia Lange

19.00 - 21.00 Uhr                                     Neviges